星空

星空

星空の美しさを感じながら、心を広げる

Session Overview

満天の星空の下で、日々の喧騒から離れ、静かな宇宙に心を広げていきましょう。

Benefits

  • 視野を広げる心の余裕
  • 孤独感の癒し
  • 創造力の活性化
  • 深い安心感

Instructions

深呼吸をしながら、星の瞬きを思い描いてください。呼吸とともに、思考が空に溶けていくような感覚を大切にしましょう。

Breathe In
4
Cycles Completed: 0
Breathing Pattern:
吸い込む: 4s止める: 4s吐く: 4s