星空の美しさを感じながら、心を広げる
満天の星空の下で、日々の喧騒から離れ、静かな宇宙に心を広げていきましょう。
深呼吸をしながら、星の瞬きを思い描いてください。呼吸とともに、思考が空に溶けていくような感覚を大切にしましょう。